Fase 3 – Consolidamento

Durata da 8 a 24 giorni
È ovvio che non dobbiamo utilizzare il metabolismo alternativo della chetosi fisiologica a vita: una volta eliminato gran parte del peso in eccesso, si ritorna ad un’alimentazione praticabile ogni giorno, legata al buon senso e che spazia su una varietà più ampia possibile di alimenti.

Prima però di arrivare a questo sano stile di vita, dobbiamo “accompagnare” in modo dolce l’organismo fuori dalla Fase Riduzione.

Il consolidamento è la fase più importante di tutto il Metodo, perché permette all’organismo di riabituarsi all’utilizzo degli zuccheri come fonte energetica principale, permettendo nel contempo un costante calo ponderale ed una tonificazione muscolo-tissutale.